JAG HAR GÅTT VIDARE
Gårdagens middag. Måste själv säga att det...
Gårdagens middag. Måste själv säga att det ju faktiskt ser mycket godare ut och var mycket godare än det lät när man skrev. Ellerhur? Idag har jag gått över till grapefrukt igen. Är redan lite småhungrig, men jag har ju klarat med på det innan? Oplanerad fruktlunch blir det idag, det absolut smidigaste om man ska ta det med sig. Och i eftermiddag blir det kycklingwok och lite ost.
PROFESSIONELL HJÄLP
Njae, den där vågen ska jag nog slänga ut... Blir så arg, frustrerad, jag kämpar enligt alla konstens regler och ingenting funkar för tillfället. Åååh!!!
Det verkar ju gå så jävla bra för alla andra, läser på dervise bloggar om hur mycket de har gått ner i vikt med LCHF, GI eller att räkna kcal.
Ja, nej. Jag vet att det kan vara såhär ibland, och särskilt när jag har börjar äta lite mer igen, då kan jag ju förstå att kroppen tar till sig allt, men nu får det väl vara nog? Hoppas det vänder snart. Ja, nästa vecka har det säkert vänt igen. Annars är det nog läge för lite proffessionell hjälp alltså.
Dagens punkt på listan lyder som följer: Detta har jag ätit idag.
Alltså kommer den ikväll.
ÅDERBRÅCKSOPERATION
Stackars mamma opererades igår, hon har alltid haft jätteproblem med åderbråck så igår gjorde dom en riktig uppröjjning av hennes ben tydligen. De tog båda benen på samma gång och gick in och tog bort på 9 olika ställen! Även i ljumskarna. Aj aj aj...
Själv sitter jag nu och bara myser i soffan med en kopp te. Det tycker jag att jag är värd nu. Hunnit med det jag ska, Power Walk a la Annie Ramsing tog kol på mina höfter, jag kan verkligen inte gå så snabbt när jag går själv! Och människan har ju två meter långa ben. Det hade varit mycket mindre jobbigt att jogga långsamt bredvid, men det är ju med nyttigt att gå snabbt. Bränner fett som tusan, och det är ju bra :)
.
Middagen idag bestod av sallad, tomat, karrékotlett och en klick keso. Karré är verkligen det godaste vardagsköttet enligt min mening, smakrikt och inte torrt alls :) Dock är det inte ett speciellt kalorisnålt kött, men proteinrikt, så jag får väl väga upp det där.
Om en timme är det dags för ett nytt Afropass. Det utlovades en ny koregrafi idag, ska bli spännande! :D Och i morgon ska jag väga mig för första gången på en vecka. Känns inte som att det är någon skillnad på mig, men vi får väl se, var och hämtade vågen hos min kompis efter promenaden och längtar tills jag får se hur jag skött mig. Får vi med se om det har gett resultat att äta lite mer eller om det bara gett resultat på mitt välbefinnande.
JAG EFTERLYSER EN CYKEL
Idag mår jag bra. Idag är jag glad! Vaknade med ett leende på läpparna och jag känner att allt kommer gå bra idag. Dagen ser ut som följer:
Plugg, skriva sammanfattning.
Lunch, ugnsbakad fisk
Plugg, läsa Stå upp, sitt ner, gå vidare.
Middag, kött och sallad.
Promenad
Afro
.
Jag är ganska nöjd med upplägget, hoppas ingenting förstör mig positiva feeling jag har. Jag börjar känna mig nöjd över att det nu inte är långt kvar tills jag är färsig sjuksköterska, jag känner mig nöjd över min viktnedgång (jag är inte klar), jag är nöjd över hur jag har inrett min lägenhet och jag är nöjd över hur vi ligger i tiden med vår C-uppsats.
.
Ännu nöjdare har jag varit om jag hade en cykel. Någon som har en extra de inte behöver som jag skulle kunna få köpa för en bibblig peng?
JÄVLA KAKA
Suttit hela förmiddagen och under hela lunchen och taggat mig själv med att "Nu jävlar ska jag vara duktig denna veckan, jag är taggad och jag ska köra fullt ut!"
En timme senare åker jag och Wicky in till stan för att uträtta lite ärenden, helt plötsligt hör jag mig själv säga "Ska vi inte ta en fika?" Hatade mig själv när hon sa ja. Ännu mer hatade jag mig själv när jag inne på caféet tog en kaka. Visserligen var det en väldigt väldigt god kaka, men man kan inte riktigt njuta när man känner att man inte förtjänar den. Ändå åt jag upp alltihopa...
Som sagt, jag förstår mig inte på mig själv...
CITYGROSS IN MITT <3
Då är det dags att höjja motivationen lite!
Jag och Elin pluggade i en halvtimma innan Wicky ringde och sa att det var dags att bege sig till CityGross för att veckohandla. En timme senare och 400 kr fattigare är nu min kyl fylld till bredden med kesella, keso, kyckling och frukter i överflöd! Måste ju dämpa mitt sockersug på något sätt och då är ett äpple eller kesella blandat med fun light perfekt. Med detta vill jag inte säga att frukt är godis, den som kom med det påståendet borde ha stryk.
Sen dröjde det fem minuter från att vi kom hem till att Elins sambo ringde och sa att hon var på akuten. Hejdå Elin. Men det gjorde ingenting, jag kan lika gärna sitta här och skriva själv, tar lite längre tid, men är ändå ganska skönt att ha något konkret att skriva på.
NY MATTA :)
Det är bara att ta det för vad det är, det blir inte superbra bilder med mobilkamera, och det finns inte en chans att jag har råd att köpa en kameraladdare denna månaden när elräkning nummer två kom så fint ner i brevlådan.
Det som är nytt är matta, kuddar och mina söta elefanter :)
KESOFRÖBULLAR
Detta behöver du:
1 burk keso 250 g
3 ägg
1 dl sesamfrön
1/2 dl linfrön
1/2 dl solrosfrön
1 tsk bakpulver
1 msk fiberhusk (finns i glutenfria hyllan i mataffären )
1 tsk örtsalt
Sätt ugnen på 225 grader. Blanda alla torra ingredienser i en skål. Blanda i ägg och keso och rör om. Klicka ut smeten i runda klickar (ca 9-10 st) på en plåt med bakplåtspapper. Strö lite flingsalt uppepå. Grädda i mitten av ugnen ca 15 min.
För mig som älskar frön i alla dess former var dessa otroligt goda! Mycket smak och mycket att tugga på :)FAMILJEN OCH JAG
Ibland glömmer jag bort hur jäkla bra jag mår efter att ha varit ute och sprungit!
Mådde piss igår efter att mamma och Johanna hade åkt hem. Saknade dom meddesamma och ensåg mer än innan hur jobbigt jag tycker det är att jag inte kan komma hem när jag vill, att inte kunna bara åka över dagen och att inte kunna åka för att det är så in i helvetes dyrt! Jag skojjar inte när jag säger att det för mig kostar mellan 150-300 kr för mig att åka enkel tur. Det är helt idiotiskt...
.
Men vi har haft det roligt iallafall, jag, mamma och syster <3
Ätit massor av god mat, samlat energi, haft kvällsgymnastik, och shoppat lite :) Skrattat och bara myst. Men det dröjjer inte länge tills jag åker hem, om två veckor är min plan.
.
Denna dagen ska jag komma ikapp med bloggandet, träna Afro, städa lite, och så ska jag komma ikapp med plugget då jag knapp läst någonting på två dagar!
ÅTERKOMMER
Jag återkommer sen. Är inte så sugen på att blogga för tillfället. Lovar dock att receptet på kesobullarna, dagens punkt på listan och bilder på lägenheten kommer upp lite senare, har köpt ny matta och grejjer :)
Puss så länge.
BMI=NORMALVIKTIG
Idag har varit en bra dag. Jag har varit på bra humör hela dagen, vaknade med ett leende på läpparna, förmodligen för att jag idag skulle få äta havregrynsgröt till frukost! Gjorde dock bara en halv portion och ett knäcke till det och det räckte alldeles utmärkt, och sen varm mjölk och lingon på. Gud på gott!!!
Jag ställde mig faktiskt på vågen en sista gång, kunde fan inte låta bli!! Tamtadam! Nu har jag gått ner 8 kg, och är enligt BMI normalviktig. Äntligen!!!
Jag vet att man inte ska gå efter det, men det är ändå en sådan otroligt skön känsla att inte behöva kalla sig själv överviktig längre :)
.
Annars har dagen flutit på, jag har läst det jag ska till skolan, ätit det jag ska och så har jag varit ute och gått med Wicky och hundarna i en och en halv timme. Så skönt, och solen lyste och det var så fint :)
Ser ni vilket missnöjt uttryck min hund har? Nej, har tycker fortfarande inte om Pysen, och Pysen gör inte ens någonting mot Hebbe längre! Långsint den där Hebbe...
Fick ett trevligt brev idag :) Kanske något sent, men det är inte lätt att komma ihåg allting minsann ;) Haha.
Alldeles strax ska jag till Afron. Idag ska jag sätta upp håret bättre än jag hade det i söndags, tidernas sämsta toffs hade jag fått tag på, och håret bara gled ner hela tiden, superirriterande och supervärdelöst!
VILL HA SVAR PÅ MINA FÖRVIRRINGAR
Så många nya läsare jag har fått den senaste tiden och så många peppande kommentarer jag har fått, jag är helt mållös. Jag vill bara säga tack. Tack för stödet, tack för att ni säger att jag är inspirerande och tack för att ni säger att jag gör fel ibland. Man lär så länge man lever.
Ända sedan jag blev fri från mitt självskadande har jag fokuserat på att må bra. Jag mår inte bra för tillfället, dessa tankarna har plågat mig i en vecka. Så nu har jag bestämt mig för att lämna bort vågen till min granne, jag har bestämt mig för att inte få dåligt samvete om jag äter en apelsin och jag har bestämt mig för att inte vara rädd för fett.
Prio ett är ändå att komma i bra konditionsmässig form, ha kul och må bra! Jag ser fram emot att trappa ner denna kosten jag håller på med nu och övergå till smoothies, yoggi, havregrynsgröt, sallad MED lite dressing och andra goda, men samtidigt nyttaiga saker. Får ta lite i taget bara så att kroppen långsamt vänjer sig eftersom den gått på svält nu ett tag.
Sen hoppas jag att resten kommer på köpet. Jag orkar inte vara både fysiskt och psykiskt utmattad på grund av detta, jag kan köpa om jag blir psykiskt utmattad på grund av panikplugg till skolan, men det har jag inte nu ju.
Jag är trött på allt jag får inte, jag ska inte. Jag får, jag kan och jag vill!
.
Nu vill jag höra vad ni tycker. Tycker ni att jag har gett upp över en veckas stillastående eller har jag kommit till insikt över att det jag gör inte funkar i längden?
dra sig upp var det ja...
LIGGER OCH SPRATTLAR PÅ BOTTEN
Fy, idag är jag riktigt deppig. Trött och ont i kroppen, träningsvärk i benen gör mig verkligen på dåligt humör, känner hur paniken kommer av att jag inte kommer kunna ta i ordentligt på spinningen ikväll. Känner mig deprimerad över att jag har gått upp 4 hg den senaste veckan, trots att jag har följt min mat och tränat ordentligt och varit ute på promenad. Jag orkar inte mer, min energi börjar ta slut, och mitt hopp om en snygg kropp till sommaren börjar tryta, idag tvivlar jag till och med att jag skulle klara Göteborgsvarvet. Vad ska jag göra? Jag är helt desperat, detta är det enda som finns i mina tankar hela dagarna, och då överdriver jag inte.
Har jag tränat ordentligt? Tog jag i ordentligt på träningen? Har jag ätit för mycket idag? Skulle jag verkligen tagit det där extra äpplet?
Nu när jag skriver ner allting ser jag ju själv hur sjukt detta låter, det var inte meningen att mitt liv skulle kretsa kring detta, mitt liv skulle ju kretas kring att vara den där avslappnade typen som bara vill ha kul.
Jag var ju till och med missnöjd i lördags på Afron för att jag inte blev svettig. I stället för att slappna av, go with the flow och ha roligt och göra det till vad det var.
KYLSKÅP FÖRE OCH EFTER
Fy alltså vad jag har varit trött idag! Jag var trött redan efter C-uppsatsens första handledning, handledaren var nöjd över vårt tänk, bara lite formuleringar av olika slag som skulle ändras. Fick även reda på att jag klarade examinationen i kvalitativa metoder, fick jättebra feedback där!
.
Annars har det varit en vilodag idag. Har haft sådan fruktansvärd träningsvärk på baksidan av låren idag, kommer förmodligen från Afron. Så idag tog jag på mig termobrallorna och begav mig ut på promenad för att få igång blodcirkulationen, och sen har jag stretchat försiktigt i omgångar så vi får hoppas på att det är borta i morgon för då är det minsann ingen vilodag!
.
Måndag: Vila
Tisdag: Spinning
Onsdag: Afro
Torsdag: Vila
Fredag: Löpning
Lördag: Vila
Söndag: Afro
Eventuellt så blir det löpning på torsdag i stället för fredag, jag får se hur benen mår :)
.
Handlat har jag gjort idag.
Kylskåp före och efter.
Det behövdes tror jag.
MASSA TREVLIG SÖNDAG
Tjena vilken underbar dag! Lång lång långpromenad med taxi, vi var ute i nästan två timmar i bra tempo och letade ny löparrunda till mig. Och det hittade vi minsann! Glömde dock att sätta på trippmätaren på mobilen, så får mäta sträckan nästa gång. Gick vilse en liten stund och då är det skönt att ha GPS på mobilen som kan säga åt en vart man ska gå. Tänk om man hade haft det när jag och Linnéa ar ute med hästarna? Då hade vi inte försvunnit ut i skogen i tre och en halv timme och sluppit vara rädda i två och en halv... Ja det är ju tur att tekniken går frammåt, särsklt för oss som behöver den.
Idag var det dags för Afro igen. Dagens ledare skulle spela in hela passet så att hon skulle kunna få sin licens för instruktör. Och det märktes kan jag säga! Hon var peppad, taggad och humöret var på topp! Detta smittar ju av sig på alla oss andra så det var så jäkla roligt :D Och det är så roligt också att man börjar kunna korekrafin också så man verkligen kan fokusera på att ta ut rörelserna ordentlig och bara slappna av så man slipper tänka så mycket och bara njuta till 100 %.
.
Efter afron slängde jag ihop ett litet mellanmål, keso, rivna morätter och linfrön. Var faktiskt riktigt gott, mycket godare än det låter iallafall.
Dagens bästa youtubeklipp.
Precis hittat en ny helt underbar runda :)...
Precis hittat en ny helt underbar runda :) Börjar dock få lite smått skoskav .. Vädret är ju helt perfekt!
BESVIKEN TJEJ
Vilken fantastisk dag! Lugnt och skönt och bara göra sånt jag tycker om. Om man bortser från all den blöta tvätten som nu pryder min lägenhet, man blir sådär lagom nöjd över sig själv när man upptäcker att man inte har tryckt på knappen till torktumlaren. Men det är sånt som händer, jag tänker inte låta det påverka min dag. Dock har jag varit på tidernas sämsta afropass. Visserligen var det ledarens första pass, men ändå... Det kommer nog dröja ett par veckor innan jag går dit igen. Blev inte ens pyttelite svettig!
Så jag bestämde mig för att ta en extra runda med taxi för att kunna bränna lite kalorier. Och gud var skönt det har varit ute idag! Strålande sol, vindstilla och visserligen isande kyla, men vad gör det när man har ordentligt med kläder på sig? Om ett par timmar kommer Elin och Emma. Det blir mello, Qx-galan, spel och mat. De ska beställa pizza och jag ska göra mig en fettsnål kycklingsallad.
.
Gårdagen var spännande, maskeraden hos Jenny slutade med mjukishäng hos hennes grannar. Tre killar som bodde tillsammans, där sten, sax påse var svaret på alla frågor. Där tumregeln vid alkoholförtäring var varannan en kopp te och varannan shot. Jag fick shotta med vatten för alla skulle tvunget vara med. Trevliga pojkar :)
.
PRIORITERING?
Blev en låång promenad i stället. Sol och skog och två busiga hundar. Och så har jag fått tre personer plus mig själv att sminka till festen ikväll. Dom kommer om en och en halv timma och det finns inte en chans att jag hinner med att springa, äta middag, duscha och göra i ordning mig själv på den tiden. Och så kommer de där tankarna igen. "Det är klart att du hinner Ida, du är bara lat." Någon som har någon idé om vad man ska göra när man har dom tankarna? Prioriterar ni träning eller folk som vill ha makeup?
Maskerad är det ikväll. Jag ska ha min hippie-flower-power dräkt på mig som jag hittade i min gamlamormors garderob :)
FUCKELIFUCKFUCK
Förlåt för idag!
Det blir dubbel listning i morgon, jag lovar.
Nu är jag så trött att jag knappt vet vad Power är (det har iallafall med statistik att göra, så långt är jag med).
Suttit och pluggat i mer eller mindre 12 timmar idag! Och då har jag inte räknat in mat och promenad av tax.
Blir att göra som jag brukar, stiga upp vid 5, ytinlära sig det sista, sticka på tenta och skriva ner allt fort som fan innan det försvinner.
Efteråt ska jag ut och springa, ska verkligen passa på nu när det är ljust ute och man kan ta en lång runda utan att känna sig stressad. Det behövs nämnligen, för idag har jag ätit massa mer än vad jag skulle, allt för att hålla sig pigg och vaken och samtidigt pilla med något. Ett knäcke, tre frukter och ett par nävar popcorn. Det blir ju flera 100 kcal extra! Minst 300, närmare 400 om jag fick gissa.
.
Sedan ska jag och Hebbe leka med Wicky och Pysen, sova middag, äta middag och sticka på fest. (helt nyktert såklart!)
.
Lovar att kompensera upp med massa bra blogginlägg i morgon!
Puss och gnatt.
.
Bortsvettade ögonbryn.
