VECKANS TRÄNING
Måndag: Löpning 4,5 km
Tisdag: Spinning 55 min
Onsdag: Afro 60 min
Torsdag: Löpning 5 km
Fredag: Vila = Promenad
Lördag: Vila = Promenad
Söndag: Vasaloppsspinning 4 timmar
.
Jag kommer förmodligen vara totalt slut sen, kommer vara trött, gnällig och ont i kroppen. Särskilt med tanke på att jag redan tränat både lödag och söndag. Löpningen har jag satt in bara för att jag ska komma in i löpningen, jag måste egentligen börja trappa ner gruppträningen och trappa upp löpningen. Det är dags nu, det är snart dags för Göteborgsvarvet måste börja inse det nu.
Kommentarer
Trackback
