ETT SKADAT KNÄ IGEN
Fem timmars lektion med endast fem minuters rast. Det är inte riktigt rätt eller riktigt lätt. Men det gick bra i alla fall. Först hade vi HLR på barn. Både spädbarn och lite större barn. Spädbarnet råkade jag kleta ner med rosa läppstift, stackaren... Sedan skulle jag rädda en 4-årig pojke som hette Junior. Då kraschar mitt knä. Sitter på knä på stengolvet, och sedan lägger jag över tyngden där skadan satt och det hugger till. Fick tårar i ögonen, så ont gjorde det! Ingen löpning idag med andra ord.
.
Efter HLR vart det ergonomi. Annie, Carro och jag är fan det allra bästa teamet en måndagseftermiddag när man ska leka patient och sjuksköterska. Jag blev typ påsatt bakifrån. Det säger väl det mesta om på vilken nivå vi höll oss på lektionen. Man måste ju helt enkelt göra det bästa av situationen!
.
Nu sitter jag här vid köksbordet igen, ska strax börja med läkemedelsberäkningen. Måste bara få upp värmen med en stor kopp te. Favorit teet från Tesco jag fått av Wicky. Hittar dock forfarande inte min miniräknare.
Det är något man får fixa i morgon.
.
Nu, plugg!
LYCKLIGT LOTTAD
Kom på igår att det är ju fan ingen ridning idag! Väldigt besviken blev jag då jag var pepp som fan. Men sen blev jag lite gladare då jag kom på att jag faktiskt kan ägna dom två och en halv timmarna till att köra ett riktigt distanspass. Vet dock inte hur långt det kommer bli då jag inte har någon GPS i klockan (ja, det finns löparklockor med GPS och jag vill ha en).
Men jag satsar på att vara ute i minst 1 timme och 45 min. Springa springa springa.
.
Igår hade jag en mycket trevlig dag.
Gick och handlade med Ramsingen, och glömde såklart att köpa honung, vilket stod högst upp så handlarlistan.
Vi köpte massor av godis och gick hem och satte oss i Carolines soffa. Filmer och tjejsnack är precis vad man behöver i slutet av veckan. Känner nu hur mycket jag saknar klassen! Jag får ångest bara jag tänker på att behöva öppna en bok, men alla människor. Jag tror inte att jag någonsin skulle kunna kommit i en bättre klass! Har enormt med människor runt omkring mig som betyder och som faktiskt tycker om mig också. Det är en underbar känsla som infinner sig i magen när man tänker på detta.
.
Jag har också kommit på att jag har alla möjligheter i världen att få mitt liv att se ut precis som jag vill. Det har jag också kommit på nu i dagarna och det gör mig också väldigt lycklig.
.
Nu blir det dock läkemedelsberäkning... Det är väl det negativa just nu.
DAGS ATT SOVA
Det enda positiva med att börja skolan igen är att man får tillbaka sitt sociala nätverk. Här har man varit totalt isolerad i fem veckor, men att börja plugga igen, det ser jag verkligen inte fram emot. Jag är så trött! Och omotiverad.
Dags att sova.
SAMMANFATTNINGEN
Antal träningspass (exklusive ridningen): 3
Tid: 2 timmar, 18 min.
Sträcka: 22 km
Medelpuls: 160
Maxpuls: 202
Medelpuls %: 81
Maxpuls %: 102
Kcal förbrukade: 1605
.
Jag kan inte annat säga än att jag är riktigt nöjd! Jag känner glädje, jag har energi och jag är på bra humör!
Detta ska inte förstöras av att jag går runt och oroar mig över vad jag äter. jag skiter i allt vad dieter heter och äter vanlig mat. Jag ska bli en hälsosam människa, inte en pinnasmal människa.
Det hälsosamma utseendet kommer med träningen, inte med maten. Så funkar det på mig i alla fall. En bonus är ju dock att man blir mer motiverad till att äta bättre mat när man tränar regelbundet och har ett mål.
.
.
Så länge ingen säger vad dom tycker jag ska skriva om så kör jag på såhär.
ÖNSKELISTA
Det skulle bli två dagar fria från löpning, men idag känns det faktiskt ingenting i benen, är förmodligen för att jag har gått så himlans mycket både idag och i går och för att jag har stretchat igenom hela kroppen också nu dessa båda dagarna. Känner mig duktig minsann.
.
Har gjort en liten önskelista idag, det gäller att vara ute i god tid minsann ;)
.
EN RIKTIG SJUKDOM ELLER BARA ETT HUVUD SOM SPÖKAR?
Är panikångest en sjukdom som man måste behandla fast att man har lärt sig att ha ett något så lunda normalt liv?
Jag har lärt mig leva med det. Det har blivit en del av mitt liv.
Jag har lärt mig att vara för mig själv, ta något att dricka eller ringa till mamma eller syster när det kommer.
Men vad gör man när man har känningar av det i en hel dag. Och vad gör man när man när man sedan i två dagar går runt och spänner sig för att man är rädd att attacken ska komma?
Ska man säga till omgivningen när det är såhär?
Skulle jag sagt det till min praktikplats? Hade det påverkat min slutbedömning positivt eller negativt eller hade det inte påverkat bedömningen alls?
Skulle dom förstått varför jag varit som jag varit eller skulle dom trott att om jag sagt det i efterhand att det var en bortförklaring?
EN PLATS VID HAVET
Det är konstigt vad livet kan vända ibland.
Förra terminen hade jag inget behöv alls av att åka till blekinge och träffa familjen, jag tror jag var hemma typ tre gånger på ett halvår. En av de gångerna fyllde mamma år och andra gången fyllde jag år.
I år gråter jag av att jag inte kan åka hem i helgen, fast att jag träffade familjen för mindre än en vecka sedan.
.
Nu vill jag tillbaka till Sölvesborg, jag vill inte vara kvar i Växjö längre. Tanken finns att jag kanske ska flytta, kanske ner till stan? Bara för att få lite ombyte. Jag känner mig kvävd, jag känner att jag börjar tappa kontrollen, helt matt. Mitt huvud är som stormen Gudrun. Jag längtar tills jag är klar här, fasar inför nästa termin, C-uppsats. Fy och in i helvete!
Och ändå trivs jag på något konstigt sätt? Går det ihop? Jag är rädd för vad som kommer efter skolan, jag är rädd för att inte lyckas och jag är rädd för att jag är rädd.
Jag ska leva i nuet i stället.
.
Idag blir det till att umgås med Jenny. Mat, film och promenad.
Men innan dess, handla och löpning. Har dock fortfarande svaga känningar i kroppen efter tisdagens löpning, men det ska nog gå i alla fall. Återkommer senare när den är avklarad ;)
.
RUNNERS HIGH
Igår var jag med om något helt fantastiskt!
Min tanke var att jag skulle springa min vanliga 4 km runda. När jag sprungit den var jag knappt ens anfådd. Så jag stack och sprang min andra 4 km runda. Men jag ville bli tröttare! Och jag hade energi till en hel familj kändes det som! Så jag sprang 5 km till!!
13 km sprang jag alltså totalt. Med endast ett stopp där jag var tvungen att knyta ett skosnöre. Men det gills fan inte.
Höll en medelpuls på 79 % och förbrukade exakt 1000 kcal.
.
Har aldrig varit med om något liknande förut! Det var en av de bästa känslorna jag någonsin upplevt. Jag hade faktiskt kunnat springa en bit till, men samtidigt vill jag inte utmana ödet utan vill kunna springa regelbundet utan att ta ut mig så pass att jag har träningsvärk och trött i kroppen en vecka efter.
.
Idag är jag förtjänad en vilodag, dessutom pissregnar det ute och jag håller på att tvätta. Emma kommer senare så blir det tvmys :)
.
Och i morgon blir det löpning igen, intervallträning denna gången. Ska kolla ifall den är felinställd eftersom den visade på över 100 % vid ett par tillfällen igår. Nu har jag den inställd på en maxpuls på 200 vilket är normen för mig, men det kan ju faktiskt vara fel.
JAG ÄR PÅ VÄG
Varför kan jag inte bara släppa och gå vidare?
Varför måste jag först se till att jag mår så dåligt att det sedan inte finns någon annan stans att gå än uppåt?
Varför måste det gå raka vägen nedåt först?
.
Jag kan inte, jag vill inte mer.
Jag vill inte vara här längre.
Någon får komma och hämta mig, du hittar mig under täcket.
På väg till Ullared. Jag har laddat upp me...
På väg till Ullared. Jag har laddat upp med havregrynsgröt och sitter nu och håller balansen med en påse godis. Mamma och Monica sitter och utbyter vintips, vem är förvånad? :P sitter oxå och skryter om sina barn. Här kommer det inte bli tyst minsann. Puss och smek.
FYRA BILAR MED TJEJER
Åker hem till mamma i morgon, Ullared med fyra bilar fulla med tjejer på lördag. Stuga, vin och knytkalas.
Kan man annat än älska det?
JAG OCH ALLA MINA TANKAR
Ja, jag erkänner. Jag är sockerberoende!!
Så, det var det första steget på vag va?
Idag har jag tuggat nästan ett halvt paket med tuggummi. Nu efter middagen känner jag smaken och lukten av Ahlgrens Bilar. Får bli att jag häller i mig lite sött te i stället. Tur är väl oxå att jag inte har något sött hemma, förutom frusna jordgubbar. Kanske till och med bli en sån att sutta på sen ;)
Någon annan som har varit sockerberoende?
.
Praktiken idag har varit en pina! Har varit trött i både kropp och huvud. Har ansträngt mig för att ens ha ett humm om vad som skullat göras. Jag får panik då, för jag vet att jag kan, och jag är rädd för att inte bli godkänd.
.
I morgon är det träning igen.
Tanken var 4 km + backträning. Har hittat en riktig monsterbacke som jag vill försöka ge mig på. Men just nu känns inte kroppen riktigt på topp, har lite smått träningsvärk efter måndagens ridning och gårdagens löpning. Jag vill vara på topp på jobbet i morgon, och jag måste erkänna att jag blir lite trött resten av dagen när jag springer. Och om jag ska backträna kommer jag nog definitivt vara det!
Så då är frågan, hålla hårt på mitt schema eller vara på topp på praktiken? Är löpning + energidricka ett alternativ?
.
TRÄNINGSKLÄDER?
Vädergudarna verkar verkligen vilja testa min självdiciplin till det yttersta. Verkligen elakt!!
Men jag ska inte ge mig!
Tycker det är så svårt att veta vad man ska ha på sig när det är kallt ute. Har egentligen aldrig tränat särskilt mycket under vintern. Men eftersom Johanna började sin Göteborgsträning runt jul sist så borde hon veta.
Om man har tur hittar man något i Ullared, dom har ju faktiskt en del bra märken där ibland om man har tur.
.
Ullared ja, vad behöver jag? Träningskläder och underkläder. Julklappar. Det är väl det antar jag. Har egentligen allt jag behöver. Kläder hittar jag nog lite basplagg och sånt kan jag tänka mig.
Vi är typ 17 stycken som ska dit tillsammans, hyrt stuga har vi gjort och ha knytkalas. Kommer bli superkul!
Var där förra året med samma gäng.
.
Nu ska jag slänga in en kyckling i ugnen, kycklingsallad blir det till middag, det var längesedan det.
.
Man hade ju inte tackat nej till detta från Helly Hansen, men jag har inte råd med ett underställ för 700 kr.
TRÄNING
Blev ingen löpning till stallet idag. För det första så slutade jag en halvtimma senare än vad jag egentligen skulle. Och för det andra så var jag tvungen att handla, då maten i min kyl lyste med sin frånvaro.
Men det blev till att cykla så lite motion fick jag allt.
.
Det blev inte heller något examinationssamtal då mina patienter inte var så villiga att prata med mig. Jag gör ett nytt försök i morgon och hoppas då att det han kommit in någon ny så jag kan få göra mitt samtal.
Däremot har jag för första gången stuckit med en butterfly och satt PVK i en fot :)
Så jäkla stolt över mig själv ska jag vara! Haha.
.
I morgon är det löpning på schemat. Tänkte först springa 4 km, sen hem och hämta min väska och sedan springa till jobbet. Jag var lite smart idag och tog med mig mat till jobbet både för idag och i morgon så jag är redo. Tog också med mig handduk, tvål och underkläder. Så nu är det bara strumpor och deo jag behöver ha med mig :)
.
Nu ska jag av med ridkläderna och krypa upp i soffan med en stor kopp te :)
Då var man ute igen. Känns bra och det var...
Då var man ute igen. Känns bra och det var inte ens lite jobbigt att gå upp i morse. Eller ja, det kanske var till att överdriva men jag ville inte slå sönder väckarklockan och överväga att låtsas vara död i alla fall. Idag blir det examinations- och vårdsamtal. Sjukt nervös. Ska säga oxå att det är blixter halt ute.
SOFFSTÄLLNING OCH TRÄNINGSPLANERING
Orkar egentligen inte blogga. Tänkte bara jag skulle uppdatera en snabbis om helgen.
.
Ida fyllde 21.
Fest hos några som fyllde 20.
En konstig fest med massa typ 95or?
Jag och Lillan provicerade lite, tjejerna hade hakorna nere vid fotknälarna och killarna blev som tokiga.
Fantastiskt kul.
Sedan fällde jag och Wicky varandra så vi hamnade i diket båda två, låg där och skrattade en bra stund.
.
Idag har det blivit kebab, soffställning och bio.
The last airbender. Verkligen inte min typ av film. Men den var så fin och så fantastiska rörelser.
.
Nu blir det mer soffställning för i morgon blir det träning.
Gå till och från jobbet, cykla (är dock väldigt sugen på att springa) till stallet, rida en timme och sedan hem igen.
På tisdag börjar också min schematräning, tre dagar i veckan som det ser ut nu. Tisdag, torsdag och lördag. Två 6 km och ett en mils pass de första två veckorna.
EN HELG I KARLSKRONA
I eftermiddag bär det av till Karlskrona för lite fördelsedagsfirande för Ida. Kul med lite miljöombyte, även fast utbudet av bra dansställen i den stan inte är det optimala. Men med gott sällskap så går allt.
.
Om jag hinner ska jag ta en promenad idag också, det är ju världens finaste väder ute!
Men först så måste jag ta tag i världens snuskigaste lägenhet och lite disk.
.
IBLAND KÖR MAN PÅ REN VILJA
Löpning.
Det gick så jävla dåligt samtidigt som det gick så jävla bra!
Jag är helt säker på att den rundan är längre än 4 km. Måste verkligen mäta den annat än på eniro.se.
Tyckte jag höll ett bra tempo, och ändå sprang jag på 30 min exakt. Det är inte jättebra.
Jag har ju i och för sig inte sprungit på en månad, så det kan kanske ha lite med det att göra.
Jag lyckades dock få upp pulsen lite och det kändes, 84 % i stället för 81 % som den brukar ligga på. Det är faktiskt stor skillnad.
Och så kom jag upp i 95 % i puls. Jag undrar hur det känns i kroppen när man ligger på 99 %. Måste försöka komma upp i det, bara för skojjs skull lixom.
Trots att jag inte sprang så snabbt som jag ville så kom jag ändå upp i den puls jag ville, jag ville öka pulsen och orka hålla den där. Handlar mycket om vilja för mig.
Jag älskar känslan av att ha kontroll över mig själv.
Att dagen har varit så lyckad för mig har mycket att göra med att jag lyssnat på Munken som sålde sin ferarri tre gånger nu, och så har jag äntligen hittat en träningsblogg jag gillar.
.
Nu ska jag äta kvällsmat, köttfärsfyllda paprikor.
MORGONPROMENAD
Jag kom upp i morse! Och jag var verkligen jättepeppad!
Det kändes hur bra som helst att gå till jobbet, det ska jag fasicken göra varje dag! Kanske inte dom dagarna jag jobbar kvällen, men det är ju i och för sig inte så stor skillnad mellan att gå kl sex på morgonen eller halv 10 på kvällen. Lika mörkt vare sig.
Är jag galen om jag säger att jag också någon dag vill springa till jobbet och duscha där sen?
Haha.
.
.
Praktiken gick bra. Har haft stenkoll på allting och fått bra feedback. Det känns helt okej. Men jag måste fortfarande jobba på att vara mer framåt och leda och instruera den övriga personalen. Det kommer säkert så småningom, förmodligen nästa vecka tror jag, för då har jag mer sammanhängande praktikdagar än var jag haft hit tills.
.
Nu ska jag ut och springa, inte för att jag varken har lust, ork eller tid. Utan bara för att jag vill få kicken av att jag ännu en gång har övervunnit mig själv. Att jag har kontrollen över mig själv. Att jag om ett halvår kommer kunna springa 21 km på ca två timmar. Det är därför jag gör det. Och så älskar jag känslan av att vara så trött att man har ont i hela kroppen, när benen skakar och man har blodsmak i munnen.
Och så vill jag visa att man kan springa en mil fast att man är överviktig. Jag är överviktig och jag kan springa en mil. Ibland på ren vilja men ofta för att jag lärt mig andas och hitta en bra medelpuls.
MI LAJKI
Yrkeshandledning och halvtidsbedömning idag.
Yrkeshandledningen, var lärorik, vi skulle kolla på olika epikriser och sedan se vad som är bra och dåligt med dom. Jag skrev min epikris som jag använde mig av förra veckan, så jag visste att det var hur mycket som helst som var fel med den. Men man är ju där för att lära sig.
.
Sedan var det bedömningen. Blev halvt underkänd på självständigheten, jag måste fråga mer, vara mer framåt, komma med egna förslag och sånt. Jag var tydligen tyst och tillbakadragen.
Låter detta som mig??
Men när dom sa det kom jag på att jag verkligen har varit sån, och det skrämde mig lite. Min handledare trodde att det var så jag var som person.
Jag har gjort det för att jag nog hellre håller tyst än gör fel.
Och sådan har jag nog alltid varit när det gäller jobbet. Att jobba har alltid varit känsligt för mig, det är nog det enda stället som jag är rädd att göra fel på. Bara jag gör det minsta fel så går jag och grämer mig över det i en halv evighet ibland.
Jag vet att jag är där för att lära mig, och att jag alltid har min handledare bakom mig, så det är ju nu jag ska ta chansen att fråga, vara framåt och lära mig.
Är verkligen första gången någon säger till mig att jag är tyst och tillbakadragen.
Kan inte släppa att jag ens hade förmågan att ens vara sån...
.
.
.
.
Nu till något trevligare.
För dig som vill vara tidig med julklapp till mig kan jag tipsa på ett armband från Mi Lajki.
Kostar just nu 210 kr på Camparde.se ordinarie pris är 700 kr och kampanjen varar ett par dagar till.
Säg till om du vill att jag ska köpa det till mig själv från dig ;)
